Istirahat adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering diabaikan. Tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk memulihkan energi setelah menjalani aktivitas harian yang padat. Tidur yang cukup, relaksasi, dan
Kategori ini menekankan pentingnya mengatur waktu istirahat agar tubuh dan pikiran bisa pulih dari aktivitas sehari-hari. Termasuk di dalamnya strategi tidur yang berkualitas, relaksasi, dan pemulihan mental. Artikel dalam kategori ini mengajarkan pembaca cara mengidentifikasi tanda-tanda kelelahan dan bagaimana mengatur jadwal agar aktivitas dan istirahat saling mendukung. Tujuannya adalah menjaga kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan produktivitas.
Istirahat adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering diabaikan. Tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk memulihkan energi setelah menjalani aktivitas harian yang padat. Tidur yang cukup, relaksasi, dan