Melakukan aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, terlalu banyak berolahraga tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan dan cedera. Dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan istirahat,
Kategori ini membahas pentingnya melakukan aktivitas fisik secara teratur namun tetap seimbang. Fokus diberikan pada cara mengatur intensitas olahraga dan waktu istirahat agar tubuh tetap bugar tanpa mengalami kelelahan. Aktivitas yang tepat dapat meningkatkan energi, fleksibilitas, dan kekuatan otot, sementara istirahat yang cukup membantu pemulihan tubuh. Artikel dalam kategori ini memberikan panduan untuk menyeimbangkan aktivitas harian dengan cara yang aman dan efektif.
Melakukan aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, terlalu banyak berolahraga tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan dan cedera. Dengan menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan istirahat,